초미세먼지 환기와 외출 시 고려할 점, 실내 공기질 관리 방법을 알아보세요.
초미세먼지 환기
초미세먼지가 심한 날에도 꼭 환기를 하는 게 나을까?
초미세먼지는 일반 미세먼지보다 입자가 작아 우리 몸에 더 쉽게 침투합니다. 따라서 농도가 높은 날 환기를 하면 실내 공기질이 오히려 나빠질 수 있습니다. 하지만 24시간 밀폐된 공간은 이산화탄소 농도가 높아져 건강에 해로울 수 있습니다.
이럴 땐 공기청정기를 사용하면서 짧게 환기를 시키는 것이 좋습니다. 가능하다면 초미세먼지 농도가 상대적으로 낮은 시간대(새벽이나 밤)를 선택해 환기를 시도해보세요.
미세먼지 외출
미세먼지가 심할 때도 외출을 해도 문제가 없을까? 어떻게 하는 편이 나을까?
미세먼지 농도가 높은 날 외출은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 하지만 피할 수 없는 상황이라면 보호 장비를 철저히 착용해야 합니다. KF80 또는 KF94 등급의 마스크를 착용하면 미세먼지를 80% 이상 차단할 수 있습니다.
또한 외출 후에는 옷에 묻은 먼지를 털어내고, 손과 얼굴을 깨끗이 씻어야 합니다. 가능하다면 공기 중 오염 농도가 낮은 시간대를 활용해 야외 활동을 계획하세요.
미세먼지 보통
미세먼지가 보통인 날은 창문을 몇 분이나 열어 환기를 하는 게 적절할까?
미세먼지 농도가 '보통' 수준인 날은 10~15분 정도 창문을 열어 환기하는 것이 좋습니다. 이 정도 시간은 실내 공기질을 개선하는 데 충분하며, 오염된 외부 공기의 유입도 최소화할 수 있습니다.
환기 후에는 실내 습도를 적정 수준(40~60%)으로 유지하기 위해 가습기를 사용하거나 자연스럽게 공기를 순환시킬 수 있는 팬을 활용해보세요.
미세먼지 최악 환기
미세먼지가 최악인 날.. 그래도 환기가 하고 싶다면?
미세먼지 농도가 '매우 나쁨' 수준이라면 환기는 가급적 피해야 합니다. 하지만 불가피하게 환기를 해야 한다면, 짧고 집중적으로 진행하세요. 창문을 최소한으로 열어놓고, 환기 시간은 5분 이내로 제한하는 것이 바람직합니다. 또한, 환기와 동시에 공기청정기를 작동시켜 실내로 들어오는 먼지를 빠르게 제거하도록 하세요.
미세먼지 심한 날 실내
미세먼지가 심한 날 실내에서도 마스크를 써야 할까?
대부분의 경우 실내에서는 마스크를 착용하지 않아도 됩니다. 하지만 오래된 건물이나 환기가 제대로 되지 않는 공간에서는 실내 미세먼지 농도가 높아질 수 있습니다. 특히, 공기청정기가 없는 경우라면 실내에서도 KF80 이상의 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.
또한, 실내 청소 시 먼지가 날리지 않도록 물걸레질을 활용하고, 섬유 제품은 자주 세탁하여 공기질을 개선하세요.
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